Советы для курганцев перед погружением в «крещенскую» прорубь

Их дают врачи больницы скорой медицинской помощи

Как заверили главный врач больницы скорой медицинской помощи Сергей Фролов и руководитель травмпункта Владимир Шафран, случаев, чтобы круганцы пострадали во время крещенского омовения, они не помнят. Тем не менее оба доктора воспользовались случаем, чтобы еще раз дать курганцам необходимые рекомендации.

  • Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача. Людям с какими-либо хроническими заболеваниями, прежде всего, сердечно-сосудистыми и органов дыхания, окунаться в прорубь не стоит.
  • Чтобы подготовить организм к «удару холодом», за несколько дней до погружения стоит заняться закаливанием. Например, можно, налив в ванну холодную воду, погрузить в нее ноги, а потом перейти к обливаниям.
  • Непосредственно перед погружением необходимо сделать несколько физических упражнений, чтобы разогреться и для улучшения кровообращения.
  • Входить в воду нужно не слишком медленно, чтобы не замерзнуть, но и не быстро – это может вызвать сильный стресс, резкое повышение пульса и давления; может перехватить дыхание.
  • Не стоит слишком долго находиться в проруби. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — как раз можно трижды окунуться, как того требует традиция.
  • Если бывалые люди окунаются даже в сильный мороз, новичкам это абсолютно противопоказано. Идеальная температура для новичков — от 2 до 5 градусов ниже нуля; минус 10°С — уже опасный порог для человека, впервые погружающегося в прорубь.
  • После погружения следует быстро обтереться полотенцем и одеться в теплую сухую одежду, надеть теплые носки. Кстати, об обуви и одежде. Они должны легко и быстро сниматься и надеваться.
  • Переодевшись, нужно выпить горячий чай: он всегда есть в местах омовения.
  • Хорошо, если у вас есть попутчик – в случае необходимости он может оказать помощь.
  • Не следует окунаться в нетрезвом состоянии. Даже если вы выпили немного, после выхода из проруби вы замерзнете гораздо сильнее; погружение подшофе также грозит разрывом кровеносных сосудов.
  • На погружение в проруби обязательно должен быть психологический настрой, особенно у детей, подчеркнули специалисты.

Отметим, по данным некоторых информационных источников, многие врачи категорически запрещают окунать детей в прорубь. Только хорошо закалив малыша в течение нескольких лет, можно начинать приучать его к купанию в открытом водоеме в холодную погоду. Погружение в прорубь уже закаленного ребенка лучше начинать не раньше шестилетнего возраста.

Подписывайтесь на наши новости в Телеграм

Теги: , ,

Газета Курган и Курганцы Новости Кургана не пропустите важные новости

Два раза в неделю – во вторник и в пятницу специально для вас мы отбираем самые важные и интересные публикации, которые включаем в вечернюю рассылку. Наша информация экономит Ваше время и позволяет быть в курсе событий.

Система Orphus

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *