И решить проблемы с осанкой, плоскостопием, психологическим и эмоциональным состоянием.
Шавасана, Ширшасана, Сарвангасана – это не какие-то странные заклинания, а очень даже понятные руководства к действию. По крайней мере, для ребят, которые занимаются в студии детской йоги Любови Павловой. Как йогатерапевт и практикующий детский психолог Любовь знает, как сделать йогу не только полезной для детей и с помощью занятий решить проблемы с осанкой, плоскостопием, суставами, но и очень увлекательной. Подробнее об этом она рассказала в интервью корреспонденту «Курган и курганцы».
— Любовь, как родилась идея открыть студию детской йоги?
— Я всегда хотела открыть что-то своё. Пробовала себя в проведении детских праздников, свадеб, юбилеев, корпоративов. В 2015 году ушла в декрет с младшей дочерью. После родов поняла, что нужно восстанавливать тело, и начала заниматься йогой. Сначала по бесплатным урокам в интернете, потом купила онлайн-абонемент – в то время уже началась эпидемия коронавируса, и все клубы в городе позакрывались.
Помню, стою в позе «собака мордой вниз», и думаю: интересно, вот для взрослых йога есть, а для детей? Эта мысль не давала мне покоя, и я начала искать информацию. И вдруг мне на глаза попадается рекламное объявление: обучение на инструктора детской йоги. Сразу записалась. С того момента прошла не одно обучение, и планирую углубляться в эту тему и дальше.
Сейчас занимаюсь с тремя возрастными группами: дошкольники – это дети с трех лет, дети возраста начальной школы и старшая группа с 10 до 14 лет.
— Как сделать эти занятия интересными для ребенка?
— В моих занятиях всегда присутствует игровой момент. Поскольку я психолог по образованию, то каждое занятие проходит как мини-тренинг. Например, с детьми из младшей группы через игру и упражнения мы работаем на развитие познавательных процессов, внимания, памяти, мышления, логики. У нас в занятиях всегда присутствует какой-то сказочный герой, которому нужно помочь. Дети с удовольствием и интересом включаются в эту игру.
— То есть ваши занятия предполагают не просто физическую, но даже больше психологическую работу с детьми?
— Да. Самые младшие – дошкольники — очень любят общаться. Интересно наблюдать, как в процессе регулярных занятий они начинают раскрывать свои внутренние ресурсы, например, лидерские качества. Ко мне ходит девчонка, которая очень любит что-то придумывать. И вот она мне говорит: «давайте будем продвигать вашу йогу, снимем вот такое видео, а потом такое». Я даю ей эту возможность и подключаюсь к её идее.
Чаще всего, родители отдают детей на йогу, чтобы поработать над осанкой, решить какие-то другие проблемы по здоровью. А по факту у ребёнка происходят еще и перемены в его психологическом и эмоциональном состоянии. Дети становятся более спокойным, раскрываются, обретают уверенность в себе, у них повышается самооценка.
— Поделитесь примерами?
— Был у меня гиперактивный ребёнок. Когда начинали с ним работать, то даже элементарно встать на коврик для него было очень сложно. А через полгода он уже мог какое-то время спокойно заниматься без меня.
У одного мальчика было плоскостопие. Мы с ним занимались, и через какое-то время мама мне пишет: «Сегодня были у врача, врач сказал, что идет очень хорошая динамика». Когда мальчик пришёл на занятие, я говорю: «Слушай, давай сделаем фотографию, сравним, как было и как стало». Разница, действительно, оказалась существенной. Плюс ко всему, мальчик стал более внимательным, концентрированным, у него выровнялась осанка.
— Чем еще полезна йога для детей?
— В первую очередь, йога развивает силу, равновесие и гибкость. Дети становятся более внимательными. У них развивается умение слушать инструкцию, владеть и чувствовать своё тело, расслабляться и работать с эмоциональными напряжениями.
А еще йога уникальна тем, что здесь нет конкуренции, и ребенку не нужно всегда стремиться быть первым. Здесь он учится сравнивать себя сегодняшнего только с тем, каким был вчера.
Очень много ребят пришли ко мне с акробатики, чирлидинга и других направлений. Родители говорят: «Мы записали ребенка и хотим, чтобы он развивался, а по факту, тренер работает с теми, у кого больше способностей». На йоге такого нет. Здесь каждый первый, и каждый получает результат.
— Прочитала, что вы занимаетесь с детьми, которые имеют какие-либо особенности в развитии.
— Да, занимаюсь, как правило, они ходят индивидуально – родителям так удобнее, но некоторые дети занимаются и в группе. Я не считаю их какими-то особенными, для меня это просто дети, такие же, как все. Просто к каждому нужен свой подход. Я сама мама ребёнка-инвалида, у старшей дочери ДЦП, и поэтому хорошо понимаю родителей, и принимаю этих детей такими, какие они есть.
— Сложно было начинать свое дело?
— Я давно горела этой идеей. В 2012 году прошла свое первое обучение в бизнес-инкубаторе – тогда он так назывался. В то время думала открыть что-то вроде группы продлённого дня, но мне сказали, что это утопический бизнес. Я ушла в тень и долго не могла вернуться к этой идее снова. Но потом поняла, что всё-таки хочу что-то своё, есть какая-то внутренняя потребность в этом.
В 2022 году оформила самозанятость, прошла обучающий курс «Азбука предпринимателя» в Центре поддержки предпринимательства «Мой бизнес». Здесь дают очень хорошую базу, море полезной и практической информации, если возникают сложности – специалисты Центра проконсультируют по любому вопросу. С такой поддержкой начинать не страшно. Больше того, мне бесплатно помогли оформить и напечатать визитки и рекламные буклеты. Я до сих пор ими пользуюсь, беру с собой на различные мероприятия. Недавно прошла очередной обучающий интенсив для самозанятых, и это открыло новые возможности к росту. Я смотрю на себя, прежде всего, как на тренера, а не на руководителя собственной студии. Но, кроме того, чтобы вести занятия, нужно еще и продвигать свою студию, а это мне всегда давалось с трудом. После интенсива у меня не осталось вопросов – в голове все структурировалось и теперь продажи не кажутся чем-то сложным и непонятным.
Я вижу свою отправную точку и знаю, к чему хочу прийти, и, главное, понимаю, какие шаги для этого нужно сделать.
— Ваши дальнейшие ваши планы?
— Йога активно развивается и появляется много новых направлений: есть флай-йога (в гамаках), хатха-йога, силовая йога, и даже гавайская йога. Огромную популярность набирает йогатерапия. Но как бы ни называлось то или иное направление, общее у них одно — йога – это классный инструмент для поддержания здоровья нашего тела. Я мечтаю создать в городе такое место, где можно было бы заниматься различными направлениями йоги.
Задать Любови Павловой интересующие вопросы и получить более подробную информацию можно по ссылке.
Как зарегистрироваться в качестве самозанятого, и какие меры государственной поддержки можно получить, расскажут в Инвестиционном агентстве Курганской области по телефону: 8-800-250-47-31 и на сайте: мойбизнес45.рф
Возможность бесплатно рассказать о своем бизнесе в газете «Курган и курганцы» самозанятым предоставило Инвестиционное агентство Курганской области (региональный оператор Центра «Мой бизнес»). Мера поддержки реализуется в рамках нацпроекта «Малое и среднее предпринимательство и поддержка индивидуальной предпринимательской инициативы».
Теги: инвестагентство, йога, самозанятость
Газета Курган и Курганцы Новости Кургана не пропустите важные новости
