И как предотвратить развитие сердечных заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из самых часто причин смерти людей. Им подвержены не только пожилые люди, но и молодежь. Инсульты, инфаркты и другие острые состояния все чаще диагностируют у людей до сорока лет. Кто находится в зоне риска и как помочь своему сердцу, рассказали специалисты Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины.
Причины боли в области сердца разнообразны. Могут быть связаны как сердцем, так и с другими органами. Зачастую причина боли в области сердца кроется в следующих заболеваниях:
• Миокардит. Это воспаление сердечной мышцы, которое зачастую является следствием перенесенных инфекционных заболеваний. При миокардите боль носит разнообразный и как правило постоянный характер, может быть как колющей, так и ноющей.
• Стенокардия или другое название ее « грудная жаба». В этом случае нормальному кровотоку препятствуют тромбы или бляшки которые перекрывают просвет артерий полностью или частично, в результате нарушается «питание» — доставка крови к тому или иному участку сердечной мышцы, что приводит к болевым ощущениям. Боль, как правило, давящая (ощущение, что грудную клетку сдавливает что-то тяжелое). Обычно она может «отдавать» в лопатку, руку, плечо, нижнюю челюсть. Часто может провоцироваться физической нагрузкой (ходьба, подъем по лестнице). Интенсивность болевого синдрома может быть такой сильной, что человек теряет сознание.
• Перикардит. Воспаление околосердечной сумки (наружной оболочки сердца- перикарда) чаще возникает после перенесенной инфекции, инфаркта миокарда. Проявляется слабостью, постоянными болями за грудиной, усиливающимися при вдохе, кашлем (сухой перикардит).
• Расслоение аорты. Нарушается целостность сосуда, между слоями тканей затекает кровь, которая приводит к дальнейшему расслоению. В тяжелой форме расслаиваются все три слоя аорты и происходит массивная стремительная кровопотеря. Причиной чаще всего является длительное, неконтролируемое повышение артериального давления, травмы грудной клетки. Характеризуется резкой выраженной, простреливающей болью в груди.
Еще одна распространенная причина – невроз сердца. Это психосоматическое заболевание, характерное для молодых людей и людей среднего возраста – впечатлительных, ранимых, легко возбудимых. В этом случае боль зачастую появляется при сильном волнении, эмоциональных перегрузках.
В случае возникновения болевых ощущений в области сердца необходима консультация врача-кардиолога. Доктор проведет опрос и осмотр пациента, измерит артериальное давление, «выслушает» сердце при помощи стетоскопа, назначит диагностические процедуры, которые позволят поставить точный диагноз. По их результатам специалист рекомендует лечение.
При острой боли, которую трудно терпеть, необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь. Для кардиологических пациентов решающую роль играют минуты.
Снимать приступ самостоятельно опасно для жизни. Единственное, чем можно помочь себе при болях в сердце – это принять нитроглицерин.
Алгоритм неотложных действий при сердечном приступе – памятка для пациента
Если у вас или кого-либо внезапно появились характерные признаки сердечного приступа даже при слабой или умеренной их интенсивности, которые держатся более пяти минут – не задумывайтесь, сразу вызывайте бригаду скорой медицинской помощи. Не выжидайте более десяти минут — в такой ситуации это опасно для жизни. Если у вас появились симптомы сердечного приступа, и нет возможности вызвать скорую помощь, то попросите кого-нибудь довезти вас до больницы – это единственное правильное решение. Никогда не садитесь за руль сами, за исключением полного отсутствия другого выбора. При возникновении сердечного приступа необходимо следовать инструкции, полученной от врача скорой медицинской помощи.
Больному с сердечным приступом категорически запрещается вставать, ходить, курить и принимать пищу до особого разрешения врача; нельзя принимать аспирин (ацетилсалициловую кислоту) при его непереносимости (аллергические реакции), а также при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; нельзя принимать нитроглицерин при резкой слабости, потливости, а также при низком артериальном давлении, выраженной головной боли, головокружении, остром нарушении зрения, речи или координации движений.
К основным факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний Всемирная организация здравоохранения относит:
- гипертонию
- курение
- повышенный уровень холестерина
Именно они повышают вероятность внезапной смерти. Также к провоцирующим факторам относят низкую физическую активность, нездоровое и несбалансированное питание. Повышенное количество жиров в рационе, рост уровня глюкозы в крови, избыточная масса тела, стрессы, низкий уровень жизни способны спровоцировать проблемы в работе не только сердца и сосудов, но и других органов, тканей и систем.
Профилактика
Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний можно условно разделить на две группы.
Первичная профилактика включает рациональный режим труда и отдыха, увеличение физической активности, ограничение поваренной соли, отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи и массы тела. По сути именно первичная профилактика позволяет сохранить рациональные условия жизнедеятельности человека.
Вторичная(медикаментгозная, немедикаментозная) профилактика проводится дифференцированно с группами пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями с целью предупреждения рецидивов заболеваний, развития осложнений, снижения заболеваемости и смертности от этих болезней, улучшения качества жизни пациентов.
По данным ВОЗ, наибольший вклад в риск внезапной смерти вносят три основных фактора риска: артериальная гипертензия, гиперхолестеринемия (дислипидемия) и курение.
Специалисты советуют контролировать артериальное давление, соблюдать гипохолестериновую диету (снижение насыщенных жиров с уменьшением потребления жирных сортов свинины, введение в рацион питания мясо индейки, кролика, с низким содержанием холестерина), употребление цельно зерновых продуктов, овощей, фруктов и рыбы), снижать избыточный вес, увеличивать физическую активность, избегать длительных стрессовых ситуаций, проходить профилактический медицинский осмотр один раз в два года и диспансеризацию (каждые три года), уделить особое внимание своему пульсу, поскольку аномальное сердцебиение может означать проблемы со щитовидной железой, сердечную недостаточность, мерцательную аритмию или любые другие проблемы со здоровьем.
Для укрепления сердца рекомендуется принимать аскорбиновую кислоту. Витамин А предотвращает атеросклероз, витамин Е защищает ткани от повреждений, снижая риск инсульта на 30%. Витамин Р укрепляет сосуды, В2 необходим для образования ткани миокарда, В9 защищает от инфекций.
Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить преждевременное старение сердца и сосудов. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.
Газета Курган и Курганцы Новости Кургана не пропустите важные новости
