Не запрещается себя баловать десертами.
Диета 5 стол была оценена по достоинству многими специалистами. Ее рекомендуют людям, которые страдают различными заболеваниями, которые связаны с желчным пузырем или печенью. Нередко ее прописывают и для общего оздоровления.
Диетологи считают, что она идеально подходит для того, чтобы сбросить лишние килограммы и добиться результата, который продержится долгое время. Врач разработает меню и если пациент его будет придерживаться, то он сможет справиться с многими проблемами.
Какие продукты можно при данной диете?
Для многих людей диета – это настоящая катастрофа. Человек думает, что ему можно будет кушать только определенные продукты и навсегда забыть о вкусняшках. На самом деле это не так. 5-й стол – диета, которая предполагает полноценное питание. Человек, который будет ее придерживаться, должен понимать, что ему придется есть продукты в теплом виде. Блюдо можно даже запечь, то только без корочки и постараться избавиться от жира.
Главное, это питаться дробными порциями и много пить. В день стоит кушать не меньше 5-ти раз. Обязательно в рационе должны присутствовать супы. Они могут быть овощными, молочными или бульоны. Что касается основного блюда, то в его состав обязательно должно входить мясо или рыба.
Не придется отказываться от кисломолочных продуктов. Но не стоит покупать продукты с высокой жирностью. Творог может стать основой запеканки. Что касается яиц, то их также можно кушать. Из них готовят омлеты или едят в сваренном виде.
Нельзя есть свежий хлеб. Пациент может насушить сухари, приобрести галеты. Бисквиты можно кушать в сухом виде.
Обязательно в рационе должны присутствовать крупы. Можно кушать абсолютно все. Макароны тоже можно, то только те, которые изготовлены из твердых сортов пшеницы.
Не стоит отказываться от овощей. Из них можно готовить разнообразные блюда, а также делать салаты. Специалисты рекомендуют готовить из овощей разнообразные запеканки. От кислых фруктов придется избавиться. А вот яблоки и бананы можно кушать обязательно.
Не запрещается себя баловать десертами. Их можно готовить самостоятельно, а можно покупать. Сухофрукты должны быть на столе ежедневно. В ограниченных количествах можно кушать варенье и пастилу.
От газированных напитков также придется отказаться. Заменить их можно травяными чаями или компотом. Не стоит отказываться и от киселей.
Диета предполагает правильное питание. Человек, которому назначили 5-й стол, обязательно должны присутствовать не только углеводы, но и жиры. Желательно, употреблять в пищу растительные жиры. А вот от жиров животного происхождения стоит отказаться.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
