Польза льняного масла для здоровья

Продукт оказывает иммуностимулирующее действие, благотворно влияет на нервную систему.

С давних времен люди применяли целебные растения для лечения и профилактики различных заболеваний. О пользе льна было известно еще в эпоху Гиппократа. Применяли его и лекари Древнего Египта. Сегодня льняное масло с селеном занимает лидирующие позиции в рейтингах продуктов здорового питания. На самом ли деле оно приносит пользу организму и что нужно знать о свойствах данного продукта?

Льняное масло является источником здоровья и красоты. Пищевая ценность семян растения сохраняется за счет того, что отжим происходит холодным путем. Далее выполняется фильтрация. Прозрачное масло янтарного цвета является самым полезным, однако чтобы оно не утратило целебных свойств, хранить его нужно в холодильнике, тара должна быть темного цвета. Если вкус у продукта стал горьким, значит, он испортился и не пригоден к употреблению.

Коктейль здоровья

Жирные кислоты Омега 3 и Омега 6 — основные полезные компоненты. Кроме этого, в масле содержатся сбалансированный комплекс ценных органических соединений. В состав входят витамины группы В, которые обычно присутствуют в продуктах животного происхождения. Селен вводится в качестве антиоксиданта. Он осуществляет защиту клеток организма, а также предотвращает окисление масла.

Богат минералами продукт отжима льняного семени. В нем содержатся:

  • железо;
  • натрий;
  • цинк;
  • кальций;
  • магний;
  • калий;
  • фосфор;
  • селен.

Льняное масло обладает лечебными свойствами, настолько эффективно оно действует на организм. Его допустимо употреблять как профилактическое средство от сахарного диабета, онкологических заболеваний, атеросклероза. Неоспоримая польза продукта состоит в воздействии на пищеварительную систему, поскольку обладает желчегонными свойствами.

Противовоспалительный эффект распространяется на суставные ткани, поэтому употреблять льняное масло рекомендуют больным артритом. Продукт оказывает иммуностимулирующее действие, благотворно влияет на нервную систему. Мыслительные процессы протекают быстрее, улучшается настроение, снижается напряжение от эмоциональных нагрузок.

Для женской красоты

Каждая представительница прекрасного пола заботится о состоянии ногтей, волос, кожи. Льняное масло ускоряет обмен веществ и положительно влияет на организм, поставляя питательные элементы. Нормализует оно и гормональный фон, избавляя женщин от ПМС, болей в начале цикла и климактерических проявлений.

Продукт отжима льняного семени применяют для приема внутрь и наружно. Достаточно ежедневно выпивать 1 чайную ложку растительного жира или добавлять в каши, салаты, исключая термическую обработку. Для красоты кожи и волос его используют в качестве компонента для масок. Рецепт приготовления подбирается индивидуально, но эффект от таких процедур заметен сразу.

Продукт помогает сбросить лишний вес. Его действие направлено на выведение вредного холестерина, нормализации обмена веществ. Льняное масло становится мощным жиросжигателем. Это идеальный продукт для тех, кто решил похудеть. Если ваша цель – добиться хорошего результата, нужно также регулярно выполнять физические упражнения.

Источник: сайт: biokor.ru

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

02.12.2021