Росгосстрах: лишний вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний даже при хорошем самочувствии

Лишний вес является одним из ключевых факторов риска для сердца и сосудов, даже если человек чувствует себя хорошо, рассказала Полина Григорьева, нутрициолог и эксперт по личному страхованию Росгосстраха.

«Момент, когда лишний вес переходит в ожирение, редко очевиден. Человек может чувствовать себя нормально, вести привычный образ жизни и не подозревать, что нагрузка на сердце уже значительно выросла. Особенно это касается висцерального жира, который накапливается вокруг внутренних органов», — сказала эксперт.

Висцеральный жир влияет на работу сердца и состояние сосудов, постепенно повышая вероятность тяжелых заболеваний. Со временем это может приводить к ишемической болезни, инфарктам, инсультам, сердечной недостаточности и нарушениям ритма. Изменения развиваются постепенно и часто остаются незаметными до серьезного сбоя.

Обратить внимание на здоровье важно не только при появлении симптомов. Даже при хорошем самочувствии, подчеркивает эксперт, стоит регулярно проверять ключевые показатели. В первую очередь — уровень холестерина: липидограмма показывает соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина, а также содержание триглицеридов в крови. Важно контролировать уровень сахара: сдавать анализ натощак и проверять гликированный гемоглобин. Врачи могут рекомендовать проверку С-реактивного белка — его повышение указывает на воспаление в сосудах. Дополнительно оценивается работа печени и почек. Отдельно стоит следить за артериальным давлением.

Также стоит уделять внимание окружности талии  — этот показатель отражает количество внутреннего жира. При значениях выше 94 см у мужчин и 80 см у женщин речь идет о повышенных рисках, даже если общий вес кажется некритичным.

Важную роль играет питание. Рацион с большим количеством готовых продуктов, сахара, насыщенных жиров и соли усиливает нагрузку на сердце и ускоряет развитие нарушений. Лучше сокращать потребление полуфабрикатов, сладких напитков и фастфуда и чаще выбирать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и источники полезных жиров.

Последствия сердечно-сосудистых заболеваний серьезно затрагивают и финансовую сторону жизни, поскольку могут привести к потере трудоспособности. Особенно это критично для людей с финансовыми обязательствами, например, ипотекой.

«Мы видим рост обращений по страховым случаям, связанным с сердечно-сосудистыми заболеваниями, среди заемщиков. В 2025 году — это каждый шестой случай. В подобных ситуациях страховая выплата помогает закрыть кредит или снизить нагрузку на семью. Один из крупнейших таких случаев составил 9,5 млн рублей у клиента Росгосстраха из Краснодарского края», — отметила Полина Григорьева.