Проконсультируйтесь со своим лечащим доктором.
Любители попить препараты в профилактических целях обеими руками за периодический прием всевозможных витаминов. А противники таблеток в один голос кричат, что они вовсе не помогают. Так кого же слушать? Для того, чтобы понять какую пользу несут витамины для организма человека, стоит разобраться в некоторых деталях.
Принимать или воздержаться?
Современные люди, казалось бы, ежедневно принимают в пищу достаточное количество полезных веществ, которые перерабатывает организм. Сейчас на полках супермаркетов можно найти много натуральных конфет, батончиков и так далее. А фрукты – их вообще можно есть круглы год. Так зачем же пить еще и таблетированные витамины, спросите вы.
К сожалению, даже при хорошо расписанном рационе питания человек может не получать нужное количество всех витаминов или банально не усваивать их. К примеру, свежие фрукты и овощи при выращивании с использованием современных технологий не содержат столько витаминов, сколько содержат те же продукты с бабушкиного огорода.
Также при употреблении сахаросодержащей и жирной пищи уровень усваиваемости полезных элементов значительно снижается. Стоит напомнить и о том, что большая часть современных взрослых людей весь день проводят в малоподвижном состоянии. В результате этого они стараются меньше съедать, что автоматически сказывается на количестве витаминов, получаемых из еды.
Чаще всего в приеме витаминов остро нуждаются люди, проживающие в черте города. Это обусловлено тем, что витамины кроме своей прямой функции, помогают вывести вредные токсины из организма. Нетрудно представить, сколько их вдыхает обычный горожанин в течении дня. Также необходимо отметить, что при наличии у человека сахарного диабета, витамины уходят намного быстрее, так как организм все время борется со своим недугом.
Признаки нехватки витаминов
Недостаток витаминов можно выявить в домашних условиях. Для этого хорошо осмотрите себя внешне и прислушайтесь к своему внутреннему состоянию. Есть ли у вас нижеуказанные признаки:
- общая слабость организма,
- быстрая утомляемость организма,
- необоснованный жор,
- прочее.
Если вы затрудняетесь, стоит ли начать принимать витамины – проконсультируйтесь со своим лечащим доктором. Он назначит вам общие анализы, которые укажут на необходимость пропить тот или иной курс с комплексом нужных вам на данный момент витаминов и минералов.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
