Мы нашли 14 доводов «за» — список пополняется
Каждый человек на 65% состоит из воды. Вода требуется организму в течение всего дня. Если вы практикуете занятия спортом, потребность в воде увеличивается. Многие люди пьют недостаточно жидкости, это способствует обезвоживанию. Оно опасно не только ухудшением состояния кожи, ногтей, но и возникновением различных заболеваний.
Ежедневно врачи рекомендую выпивать примерно 1,5 литра чистой воды. Если заботитесь о своем здоровье, вода с доставкой поможет вам в этом.
В чем же заключается польза воды?
- Помогает уменьшать вес. Люди, употребляющие стакан воды до еды, худеют быстрее, чем люди, которые пренебрегают этой привычкой. Вода помогает устранить ложное чувство голода. Порой нам кажется, что мы хотим есть, а на самом деле мы просто испытываем жажду.
- Ускоряет переваривание пищи. Вода позволяет не только расщиплять жиры, но и уменьшать нагрузку на почки.
- Позволяет преодолевать усталость. Если вы занимаетесь спортом, пить воду следует в течение тренировки. Так вы сможете предотвратить усталость и истощение.
- Предупреждает развитие некоторых видов рака. В частности это касается рака мочевого пузыря, толстого кишечника и молочной железы. Вода предотвращает накопление вредных веществ в организме.
- Повышает настроение, дарит ощущение легкости.
- Способна бороться с головной болью. Два стакана воды в течение получаса способны уменьшить болевые симптомы.
- Стимулирует работу почек. Ведущей функцией почек является выведение отходов.
- Заряжает энергией. Если вы ощущаете усталость, возможно, в организме истощились запасы воды.
- Помогает сконцентрироваться. Если вы занимаетесь умственным трудом, от вас требуется сосредоточенность в течение длительного времени. Пейте воду, она поможет вам оставаться бодрым.
- Защищает суставы. Они на 85% состоят из воды. Именно она делает их эластичными.
- Помогает мозгу работать активнее. Эксперимент, проведенный учеными показал, что учащиеся, которые приходят на экзамен с водой, сдают его гораздо успешнее, чем те, кто не берет с собой воду.
- Укрепляет иммунитет. Полоская горло водой, вы уменьшаете вероятность появления заболевания верхних дыхательных путей.
- Снимает стресс.
- Расслабляет.
Ежедневное употребление воды поможет вам всегда оставаться бодрыми и активными, предотвратить развитие многих заболеваний. Вода — это неотъемлемая составляющая здоровой и полноценной жизни.
На правах рекламы.
