Что спиртное делает с организмом и существует ли безопасная доза

новости курган

Специалисты развенчали мифы об алкоголе и рассказали, как от него уберечь детей

Специалисты Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины рассказали, как алкоголь влияет на здоровье и как уберечь от спиртного ребенка.

Алкоголь – форма обмана

Основной причиной разрушительных процессов в организме является этиловый спирт (этанол) – вещество, которое содержится в алкогольных напитках: вине, пиве, крепком алкоголе, другой спиртсодержащей продукции. Фальсифицированные алкогольные напитки могут содержать опасные добавки, в том числе метанол (метиловый спирт), который даже в небольших количествах может привести к смертельным отравлениям, слепоте, почечной и печёночной недостаточности.

Как алкоголь влияет на организм:

— ослабляет иммунную систему, снижает возможность организма противостоять инфекционным заболеваниям;

— является одной из причин некоторых видов рака. Например, по данным статистики, 5,8% людей, которые умерли от рака, регулярно употребляли алкоголь. Получается, что из 16 больных раком, по меньшей мере, один получил свою болезнь из-за употребления спиртных напитков;

— представляет риск для развивающегося плода в течение всего периода беременности;

— от алкоголя страдает сердечно-сосудистая система. Возникает аритмия, сердечная недостаточность, атеросклероз, артериальная гипертензия, инсульт;

— он приводит к увеличению риска травматизации и смерти в результате ДТП;

— способствует усилению симптомов панического, тревожного, депрессивного, а также других психических расстройств;

— провоцирует бытовое насилие и насилие в семье.

Специалисты предупреждают: не существует «безопасной дозы потребления алкоголя. С каждым выпитым бокалом риск нанесения вреда здоровью увеличивается.

Пивной алкоголизм – не выдумка

Практически все алкоголики начинали с пива, постепенно переходя к более крепким напиткам.

Полезно знать:

— Пиво содержит алкоголь, который ухудшает работу мозга, негативно влияет на интеллект человека, снижает его способность к обучению.

— Употребление одного литра пива равносильно приему полстакана (100 г) водки.

— Самое разрушительное и вредное последствие неумеренного потребления пива – «пивное сердце» или «бычье сердце» развивается в результате содержания в пиве токсического элемента кобальта.

— Пиво обладает мочегонным эффектом и может привести к вымыванию минералов из организма, а в дальнейшем к заболеванию почек.

— Злоупотребление пивом вызывают необратимые изменения в эндокринной системе: импотенция и ожирение у мужчин, «пивные усы», грубый голос и бесплодие у женщин.

— Пиво разрушает печень, приводя к развитию пивного гепатита и цирроза печени.

— Неизбежный спутник злоупотребления пивом – избыточная масса тела, ожирение. Пиво — высококалорийный продукт (300-400 ккал на литр содержится в светлом пиве, 400-700 ккал на литр – в темном). Две бутылки пива и картофельные чипсы (550-560 ккал) составляют по калорийности половину суточной нормы энергии.

Как уберечь ребенка от знакомства с алкоголем

У молодежи алкоголизм формируется в три-четыре раза быстрее, чему взрослых, и имеет более тяжёлое течение. Одна из основных причин подросткового алкоголизма – взаимоотношения в семье: отсутствие взаимопонимания, насилие, чрезмерная опека со стороны родителей. Часто подростки пробуют алкоголь в семьях, где принято со спиртным отмечать «семейные праздники», «приход гостей», расслабляться по выходным.

• Постарайтесь, чтобы ребёнок не был свидетелем взрослых застолий.

• Расскажите своему ребёнку об опасных последствиях знакомства с алкоголем. Беседа не должна перейти в запугивание – используйте конкретные примеры, подтверждающие ваши слова и вызывающие доверие у ребёнка.

• Научите ребёнка говорить «НЕТ!» в ответ на опасное предложение.

• Помогите ему интересно и содержательно проводить свой досуг, поддерживайте в поиске и формировании своего круга интересов.

• Сохраняйте доверительные и близкие отношения с ребёнком.

Как не поддаться влечению к спиртному?

Советы психолога, которые помогут отвлечься от желания выпить:

1. Не держите дома спиртное, чтобы не поддаться импульсу и не выпить.

2. Больше времени уделяйте семье, налаживайте отношения, если они были испорчены.

3. Возобновите старую работу или найдите новую, которая будет по душе. Занятость

позволит не скучать и мысли об алкоголе, которые обычно приходят во время безделья, реже будут посещать вашу голову.

4. Уделяйте время своим хобби. Чувство удовлетворения от любимого занятия поможет расширить зону удовольствия и будет способствовать повышению самооценки.

5. Признайте, что у вас есть проблема с алкоголем и при необходимости пользуйтесь услугами психолога.

6. Занимайтесь спортом и физкультурой, это поможет держать организм в тонусе, ориентироваться в собственных возможностях и адекватно себя оценивать.

7. Работайте над своими внутренними конфликтами. Пагубное пристрастие к спиртному – следствие не биологических, а психологических причин.

8. Принимайте себя таким, какой вы есть, признавая и положительные, и отрицательные качества своего характера. Осознав свои отрицательные черты, вы сможете работать над собой, чтобы улучшить свои личностные качества.