Курганский врач рассказал, как сохранить здоровье лёгких

Заболеваемость органов дыхательной системы в структуре общей заболеваемости занимает лидирующее место, поэтому профилактика заболеваний легких является одной из приоритетных задач современной медицины. Подробно о профилактике, факторах риска и сохранении здоровья лёгких рассказала заведующая пульмонологическим отделением, врач-пульмонолог Курганской областной клинической больницы имени святителя Луки Крымского, главный внештатный специалист-пульмонолог Департамента здравоохранения Курганской области Вера Косолапова.

— Вера Ивановна, какие заболевания лёгких наиболее распространены и почему так важно уделять внимание их профилактике?

— Среди заболеваний легких сегодня лидируют острые бактериальные и вирусные пневмонии, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), бронхиальная астма, интерстициальные болезни и онкологические патологии. Профилактика необходима для предотвращения развития заболеваний легких, так как деструктивные процессы в бронхах и альвеолах часто необратимы. Мы можем остановить прогрессирование, но восстановить утраченную функцию дыхания — нет. Профилактика — это единственный способ сохранить качество жизни, когда вы будете подниматься по лестнице без одышки и гулять с внуками, не задыхаясь.

— Какие факторы сильнее всего влияют на здоровье лёгких и какие привычки повышают риск развития заболеваний органов дыхания?

— Сильнее всего на здоровье легких влияет то, что мы вдыхаем. Табакокурение — это абсолютное зло. Причем не только активное, но и пассивное. В дыме содержится более семи тысяч химических соединений, 70 из которых — доказанные канцерогены. Это номер один фактор риска ХОБЛ и рака.
Однако не менее опасны и электронные сигареты, которые многие ошибочно считают безопасной альтернативой. Ключевая опасность вейпинга в том, что эти поражения могут развиваться гораздо быстрее, чем при курении обычных сигарет. Если ХОБЛ у традиционного курильщика формируется за десять-двадцать лет, то при использовании вейпов тяжелое поражение бронхолегочной ткани может возникнуть уже через три-пять месяцев регулярного использования и закончится выраженной дыхательной недостаточностью и летальным исходом.

Особую тревогу вызывает эпидемия курения электронных сигарет среди подростков. Во всем мире, в том числе в России, регистрируются случаи госпитализации и даже смерти подростков от заболеваний легких, вызванных курением электронных сигарет.

На здоровье легких влияют экология и профессиональные вредности — работа на вредных производствах, вдыхание угольной, цементной или древесной пыли, а также выхлопные газы в мегаполисах. Частые ОРВИ — каждая перенесенная «на ногах» вирусная инфекция снижает местный иммунитет слизистой и оставляет «бомбу замедленного действия». Малоподвижный образ жизни — поверхностное дыхание ведет к застойным явлениям в нижних отделах легких.

— Какие изменения в самочувствии должны насторожить человека и стать поводом обратиться к врачу?

— Легкие не имеют болевых рецепторов, поэтому они «кричат» о помощи другими сигналами. Вот три главных повода записаться на прием к пульмонологу.

Хронический кашель: если кашель длится более трех-четырех недель, а тем более если он продуктивный (с мокротой) — это не норма.

Одышка: обратите внимание, не стали ли вы задыхаться при ходьбе в привычном темпе? Не путайте это с усталостью. Одышка — это когда вам не хватает воздуха.

Изменение голоса и кровь в мокроте: даже небольшое количество прожилок крови — абсолютное показание для срочного обследования.

Отдельно хочу сказать о хрипах и свисте в груди — это признак сужения бронхов. Не ждите, пока станет совсем плохо.

— Вера Ивановна, какую роль в раннем выявлении заболеваний лёгких играют диспансеризация и профилактические медицинские осмотры?

— В эпоху онконастороженности мы не устаем повторять: диспансеризация спасает жизни. Ежегодная флюорография (или низкодозная КТ для групп риска) позволяет выявить рак на первой-второй стадиях, когда он излечим, а также обнаружить туберкулез и фиброзные изменения.

Многие пациенты говорят: «Я чувствую себя хорошо, зачем мне рентген?». Ранние стадии многих легочных заболеваний протекают бессимптомно. Когда появляется боль и сильная одышка, часто бывает уже поздно. Пройдите осмотр, даже если ничего не беспокоит — это ваша страховка на будущее.

— Что каждый человек может делать ежедневно, чтобы сохранить здоровье лёгких и снизить риск развития заболеваний?

— Отказ от курения. Это первое и самое главное. Через два-три месяца после отказа восстанавливаются реснички эпителия, и легкие начинают самоочищаться.

Уделяйте пять-десять минут в день на дыхательную гимнастику. Увлажняйте воздух. Сухой и горячий воздух в квартирах пересушивает слизистую, делая её уязвимой для вирусов. Купите увлажнитель и проветривайте помещение перед сном.

Включите в свою жизнь прогулки. Ходьба на свежем воздухе тренирует сердечно-легочную систему. Не нужно бежать марафон — достаточно тридцати минут в день в спокойном темпе.

Сделайте прививку от гриппа и пневмококка. Это защитит не только от тяжелых инфекций, но и от их грозных осложнений — пневмонии.

Катерина Боровинских